Сижу на диете "в темнице пустой"

28.01.2015

Раздел:

Разное

Как всякая нормальная женщина я люблю шопинг. Без фанатизма, но кто же откажется от красивой вещи. И вот на днях пошла я выбирать белье. Этот поход сделал то, чего не смогли добиться подколки родных и друзей, а так же настоятельные советы друзей.

Я решила похудеть. И не надо так хохотать. Я ведь серьезно к вопросу подошла. Выбрала на планшет программу подсчета калорий, начиталась литературы по совместимости продуктов и правильному питанию, чуть ли не меню разработала.

Вообще для женщины идеальная диета – это диета мужа. В смысле, полгода назад, посадили моего драгоценного на диету, ну, я тут же с ним, а как же. И похудели оба. На двоих ведь не наготовишься. А тут никаких соблазнов.

У моей идеи с похуданием оказался ряд подводных камней.

1. Камень номер раз: надо больше двигаться. Как это сделать, когда на работе устаешь, и после работы хочется только упасть и не подниматься? Здесь много вариантов. Один из них: длительные пешие прогулки после той же работы. Например, не садиться на троллейбус или автобус от метро до дома, а пройти пешком. Для такого на телефонах и планшетах даже есть счетчики пройденного расстояния и потраченных калорий. Позитив от прогулок – вышибает работу из головы напрочь, а если еще и с кем-то идешь домой – то вообще супер. Как говорит дедуля: «В день нужно пройти три км». Он прав, между прочим.

2. Камень номер два: кушать желательно равномерно в течение дня с крупными приемами пищи в количестве трех штук и мелкими перекусами (дважды). Хоть мы и не собаки, но товарищ Павлов был прав: рефлекс есть. И привыкает бедный организм к тому, во сколько в него запихивают еду. Как совместить график питания с непостоянным и рваным графиком работы? Ну, завтрак можно однозначно получать в то же самое время каждый день. Обед гуляет с 1 до 3, а вот с ужином беда. Тут выручают йогурты и закваски. Для перекусов пришлось уйти от печенек и переключится на овощи и фрукты. Какое счастье, что на даче уродили огурцы. Идеальный овощ.

3. Камень номер три: математика, а точнее – арифметика. Хорошо, что я не шеф повар и готовлю раза два в неделю и более менее одно и то же, ведь каждый день тратить по часу на подсчет калорий в каждом приготовленном блюде – это ужас.

4. Камень номер четыре: мотивация. Чтобы постоянно считать калории, следить за питанием и кушать только правильно, нужна недюжинная сила воли, а также видимые результаты. Пока что мотивация на месте. Но что будет через неделю?

Плюсы диеты.

1. Экономия денег: готовим дома и только овощи или нежирное мясо и рыбу. Не читайте эти завихронистые и заморочливые диеты с чем-то невообразимым. Все просто. Правда, чтобы из обычных овощей сделать вкусняшку – это надо постараться. Когда ешь какое-нибудь блюдо с трехэтажным названием на иностранном языке, то как-то и хочется, интересно же. Экзотика. А попробуйте из обычных кабачков и помидор всю неделю извращаться?

2. Польза для организма. Легкие вегетарианские супчики и отварное мясо не бьют по поджелудочной и печени, как это успешно делают солянки, борщи и стейки. Хотя вот борщ моей мамы можно с успехом причислять к вегетарианским, бульончик на курице с редкими овощами – это не сельский наваристый борщ на свинине.

3. Улучшается вкус. В том плане, что постепенно отвыкаешь от эмульгаторов и вкусовых добавок, и обычная морковка становится удивительно вкусной.

В общем, вперед к снижению веса, правильному питанию и здоровому образу жизни.
(у самой зубы свело от такого лозунга)))))

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.